備孕誤區自檢表

#備孕誤區 別一個不小心踩到雷

助孕營養師把大家最常發生的誤區跟大家解釋清楚‼

《避開誤區  懷孕是遲早的事》

有的時候 花很久時間只是方法用錯

有的時候 煩惱太多只是了解的太少

有的時候 真的讓專業的來幫你

好孕就會馬上來

最簡單的準備

最成功的得勝

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心理誤區、疑神疑鬼壓力大

這應該不用助孕營養師多說，真的心理壓力都會影響你的生理週期，還不如開開心心的享受備孕中間的過程。

誤判誤區、隨隨便便認定自己一定是有問題

我們很幸運的在台灣，有著如此健全的醫療體系，請相信醫生與生殖中心的檢查，如果有必要做任何的營養補充，也可以諮詢我-助孕營養師，我們一定會給你專業又正確的建議。

工具誤區、基礎體溫是口腔溫度才是正確的方式

真的不誇張，助孕營養師每次遇到有人使用基礎體溫記錄來詢問我備孕的問題時，我第一句話都會先問「你知知道基礎體溫是口腔溫度嗎?」還是有人真的沒有搞清楚狀況就開始量體溫了。

排卵期誤區、照表操課就「一定」能夠懷孕

排卵期增加性生活頻率針對的是健康夫妻，如果丈夫存在精子問題或需要試管嬰兒助孕，就需要在受孕前進行適當節制或遵醫囑同房來提高受孕幾率。必要時適當的補充備孕營養保健品，也是很不錯的選擇。

神隊友誤區、總是忽略男性也要備孕

想要精力滿載，除了飲食調整，可以參考助孕營養師的:好孕煲湯 。也可以隨時補充該有的精力營養保健食品，當然還要加上適合的孕前孕動。

年紀誤區、35歲才要做孕前檢查嗎?

計劃生育的女性儘量選擇最佳生育時期生育，超過30歲的女性最好在備孕前進行卵巢環境的檢查與評估，因為現在的生活環境壓力大，有的時候未到35歲卵巢功能不佳或卵子數量較少，也是需及時進行試管嬰兒技術助孕並在試管嬰兒助孕前服用輔酶Q10調養卵巢環境與卵子質量。

本篇文章由孕期營養專科撰寫，並由專業營養師和陳一賢藥師共同審稿