為什麼建議孕婦初期選擇 B 群而不是綜合維他命呢?

孕媽咪在得知懷孕時，都一定會補充綜合維他命，但以助孕營養師專業的建議，在「初期」建議要先補充天然綜合B群，底下有我們的詳細說明哦。

營養師建議：孕期與哺乳期補充天然來源的B群。

選用含有「天然維生素B群的酵母複合物」，是最接近「天然食物型態」，人體利用率高，並且可保存於體內更長的時間，安全性高。

從準備懷孕開始一直到順利懷孕，然後經歷孕期三階段，最後來到哺乳期。
此5個重要階段，相信準媽咪們在選擇保健食品上會更加的小心，助孕營養師提供給準媽咪們幾個選擇保健食品的小原則，幫助媽媽和寶寶都健康。

天然的最好，例如天然來源B群、鈣片、益生菌等，儘量避免化學合成來源的原料。

選擇足量添加而非高劑量的產品，高劑量添加超過人體需求，亦造成代謝負擔。

選擇有完整檢驗報告的產品，尤其是影響受孕和胎兒健康的重金屬和塑化劑等汙染物質，都需格外的注意。

價格合理而非便宜。

選擇有專業團隊研發設計的產品，對產品有疑問時有專業營養師或藥師可親自回覆與建議。

當然，一般市面上的 B 群也可以食用，可是如果您正值孕期，請務必要選擇最接近全食物型態的天然綜合B群!你的寶貝會懂你現在的用心挑選，或許是助孕營養師已經遇到有太多孕媽咪，跟我抱怨懷孕期間, 吃的營養品眾多，尤其有的時候食用B群，可能都要捏著鼻子吞下。

這些不便我們都有發現，若連補充營養都那麼難以下嚥，就真的是太折磨人了!所以選擇天然綜合B群食用比較不容易有合成B群的特殊氣味造成的噁心，孕婦接受度高，小顆也好吞食，也請各位孕媽咪們安心、開心食用哦!

本篇文章由孕期營養專科撰寫，並由專業營養師和陳一賢藥師共同審稿