常見孕題 5大類NG食物請小心

常見孕題 5大類NG食物請小心

NG1、含化學添加的加工食品

如果你喜歡的食物常常是色、香、味十足的餐點，那你可能要思考一下食品添加物是否有出現在你一天的三餐中。

如果身體為了代謝過多的添加物，那勢必會消耗掉身體更多的能量。

NG2、高溫油烤炸之食物

這些高熱量脂肪的食物，除了容易造成肥胖代謝不佳，為了受精卵的品質，這些會一再刺激身體NG的飲食習慣，請務必節制。

NG3、精緻糖食品

這應該不用助孕營養師多說，醫學上已經證實基因改造食品，除了會造成身體負擔外，對受孕機率來說更是大大扣分。精緻糖攝取過多易造成排卵性不孕的危機。

NG4、反式脂肪

很多食物為了賦予濃香脆，加入的植物性油脂都會經過「氫化」的程序，簡單來說就是市售的餅干，香酥可口，不易變質，最後得到「好吃」的評價。但必需要說在氫化的過程中，就會形成有害人體的反式脂肪， 難以代謝。提醒成份標示如果含有「氫化植物油」、「植物性乳瑪琳」 、「人造奶油」「植物性乳化油」、「精製植物油」，那就要特別小心。

貼心聲明：所有好孕科普資訊僅供參考，其內容無法提供任何醫療行為，亦不能取代醫師當面診斷之治療。 如有任何身體不適的情況，請盡速就醫，以免延誤病情。

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