海鮮燉飯 料理作法

海鮮燉飯材料: 

糙米、蝦子、蛤蠣、毛豆、雞肉、乾香菇、花椰菜、青椒、蒜頭

作法:

• 糙米洗淨後先浸泡2小時
• 糙米和乾香菇放入電鍋一起煮 (外鍋2杯水，1杯糙米配1.5~1.7杯水)。
• 花椰菜先川燙
• 大蒜爆香後和蝦子、蛤蠣、毛豆、雞肉、櫛瓜一起拌炒

加入煮好的糙米、乾香菇和花椰菜後再拌均勻

====或許你們也會需要====

如果你想要除了正餐時間，也能隨時補充備孕需要的營養!

我相信您也會需求簡單又省力的備孕方式

🔺《未來媽媽》請點這裡

🔺《未來爸爸》請點這裡

🔺《夫妻協力備孕》請點這裡